告别春困 上班族提神食物有哪些

电脑族提神醒脑吃什么好

枸杞炒黄瓜

配方：枸杞子15克，黄瓜200克，料酒、姜片、葱段、盐、鸡精、植物油各适量。

制作

1.枸杞子洗净;黄瓜洗净，去瓤，切薄片。

2.炒锅放植物油大火烧至六成热，放人姜片、葱段爆香，加入黄瓜片、料酒炒熟，加入盐、枸杞子、鸡精，炒匀即成。

用法：每周3次，坚持食用3个月有疗效。

功效：补肝肾，明眼目，醒脑提神。

石菖蒲炒苦瓜

配方：石菖蒲15克，苦瓜200克，鸡蛋1个，花椒粉、葱花、盐、鸡精、植物油各适量。

制作

1.石菖蒲烘干，研成细粉;苦瓜去瓤，洗净，切薄片;鸡蛋磕入碗中打散。

2.炒锅放植物油烧热，倒人蛋液炒熟，盛出。

3.炒锅放植物油大火烧至六成热，下葱花爆香，下入苦瓜炒熟，倒人鸡蛋，加人石菖蒲、花椒粉、鸡精、盐，炒匀即成。

用法：每2天1次，坚持1个月有疗效。

功效：醒脑，清心，明目。适用于精神不振、视物不清、高血糖等症。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，小编也希望这篇文章能帮助到你哦，想要了解更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦！！

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