几天洗次头最健康？竟一直做错了

中干性发质

一般对于中干性发质的人，夏天最好是每2天或者3天洗一次头，因为发质较干的人，经常洗头的话，很容易导致发质越来越干。如果长时间不洗头，会让头发上面布满油脂和细菌，对头皮健康很不利。

其实头发并不像广告里说的每天洗比较好，就像对庄家来说肥料的浓度也不是越高越好。上面列的也是笼统的数字，具体的也要看个人的，不过如果你的头发不是那种很容易出油的，个人觉得还是2~3天洗一次比较好。护发素一定要用，但是只要在发梢涂抹即可，不要碰到头皮。

天天洗头并不会让头发掉得更多，也不会让头皮屑变多，但对发质有损伤却是事实。但如果咱们长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，造成脱发。

夏、秋季最好隔天洗一次，这样比较科学。

有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

每星期洗3次头发即可，除非在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头的次数，还应该经常梳理，促进血液循环。尽量不要在晚上洗头，如果在晚上洗头，一定要把头发吹干后才能睡觉。

而且还要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液洗头发，最好加上护发素一起使用。

一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。

护发素有修缮的功能，能修补受损发质，隔离紫外线的入侵，每周别超过三次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。

洗头常识，你需要了解：

不用过于刺激性的洗发水。这个因人而异，洗完头后你感觉头发痒、涩、干，洗不净，说明这个洗发水对你来说碱性过强，要更换更柔和的。

洗发水不要直接倒在头皮上。正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头，可以洗头更充分，而且减少洗发水残留。

生病、月经期间少洗头。这个时期人的身体一般抵抗力差，洗头虽然本身不会让人得病，但是头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量，如果处理不当的话，容易头痛和感冒。