随着社会压力的不断增加，再坚强的男人也会有脆弱的一面，比如面对房子车子彩礼真的是压力山大，但是，不管怎么样，还是要好好的保重自己身体，这样才有资本不是吗?那么，男人该怎么健康养生呢，下面就随小编一起来看看吧!!
一、男性健康自测
①握力：至少达40千克
②臂力：40岁后能做10个俯卧撑
③腿部力量：30秒内反复蹲起19
④柔韧性：弯腰摸到脚尖
⑤平衡性：单腿站立7秒钟
⑥耐力：28分钟走完3公里
⑦敏捷性：20秒跨移36次
二、最伤害男人六大疾病
①心血管疾病
20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。
②肝癌
男性十大癌症首位，肝癌症状不明显，很难自我察觉，只能靠筛检。应养成定期体检的习惯。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
依然相信爱情 舒淇宣布与冯德伦结
鞋子 你可以这样穿
你穿这几件外套看起来又贵又小众
这个秋天 你可以这样穿
女人经期做这事小心妇科疾病缠身！
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋
女人怀孕第一个月有哪些反应？
宝宝七个月如何添加辅食
刚出生的婴儿怎么喂养
宝宝吃玉米要注意这些事情
小孩流鼻涕这5种方法可以有效缓解
这些方法可以防止宝宝吃小手
孩子偏食挑食6大妙招解决
宝宝吃玉米，这些事情一定要注意
宝宝晚上不睡觉竟然和这有关
吉公网安备22010402001271
