女性保健 - 悦心健康网

中年女性易犯十大错误给健康埋下重大隐患

女性进入中年，需要更加精心的保养。但有时一些疏漏，会给健康埋下重大隐患。美国《健康》杂志最新载文，刊出了健康专家芭芭拉·格鲁弗曼总结出的中年女性应避免的十大健康错误。没有意识到自己需要改变。中年女性最大的健康错误就是啥都不做改变，头发、化妆品和服饰等一切照旧。专家表示，适当改变，能增强机体适应力，也对女性心理有很大的鼓励作用。没有在服装方面花足够的钱。任何年龄想买到称心如意的服装都是一种挑战，而人

2021-04-11

女性如何摆脱浮肿困扰?

许多女性到下午，就经常发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体制。那么，如何分辨浮肿状况是否严重？如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调（吃得太咸）、久坐或久站引起回圈不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外，过度疲劳、工作日夜颠倒，也会

2021-04-11

女性缺铁14个危险信号暗示：月经过多容易疲倦

铁是产生血红蛋白的重要元素，血红蛋白可以帮助红细胞在你的身体中携带氧气，所以如果缺铁会导致贫血。如果已经开始出现以下的14个征兆，就赶快去医院做个铁蛋白检测吧！1、容易疲倦易乏是最常见的缺铁表现，同样也是最不容易发现的。女性通常习惯了在快节奏的生活中疲倦的感觉，并视为生活的一部分。然而，铁的缺少会阻碍氧气的供给，让身体得不到足够的能量补充。如果你疲倦的时候伴随着虚弱、急躁或者精力不集中，那么就要想

2021-04-11

关于接吻的7个冷知识！

一个吻可以很短很甜蜜，亦可又长又激情。它可以是小鸟般轻啄，也可以像是一台开足马力的真空吸尘器。关于这一点，当你认真琢磨时，接吻是恶心的！你摩擦你的嘴唇，张开嘴巴吮吸另一个人的舌头和唇舌。你们相互分享唾液和细菌、热气、以及任何刚吃过的东西的残迹。然而，世界上90%的人依旧接吻，并且绝大多数人对此非常喜爱。科学可以解释接吻的愉悦。我们的嘴唇和舌头富含神经末梢，在美妙的拥抱中可以让我们感到眩晕和激动。故

2021-04-11

女人故意吃少反而容易胖是什么原因

吃的少就一定能减肥吗？其实不一定，因为我们的身体体质各有不同，减肥可以说是女人一辈子的事业了，但是很多女人都是想要通过控制饮食来减肥的，这样反而容易长胖。女人们想要好身材，这个很容易让人理解，但是盲目的减肥，只会伤害自己，而且还可能让自己变得更胖。比如说有部分女人，总是特意吃很少，想要通过减少食物的摄入量来减肥，这样的做法不仅伤身，反而让肥胖反弹得更快。所以说，女人们若要减肥，请勿节食哟。特意吃很

2021-04-11

这些胸部问题千万不容忽视！

女人的胸部怎么保养？过了30岁之后女人的胸部会出现哪些问题呢？无论大胸小胸，过了一定岁数之后，女人的胸部都会发生变化，如果想让胸部维持性感的魅力以及美丽的外形，你要懂得这些哦。无论大小形状，二三十岁时，咪咪会悄无声息地发生变化，这些变化或许会令你惊慌失措、恼羞成怒抑或提心吊胆。但由于荷尔蒙、雌激素的改变，发生这些变化是顺其自然的事情，我们所能做的就是接受并适应。1、乳晕会变深这听起来怪怪的，身体的

2021-04-11

女人月经期能献血吗?献血后如何补气血

其实在生活中，献血是一件值得被提倡的事情，这是一件值得被倡导的公益，其实每一个敢于去献血的人，都是有勇气的，也是有爱心的人，有的时候经常会在路边看到有献血车，相信许多年轻的女孩想要跃跃欲试。然而，对于女人来说，如果处于月经期，其实是不可以献血的，而且献血也是有需求的，在献血前几天是不可以吃药的，献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物。那么女孩子在经期献血有什么危害，

2021-04-11

警惕更年期综合症带来的危害

对女性来说，更年期就是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退至完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在这段时期，女性卵巢功能退化，雌激素逐渐下降，由此引起了以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症状。女性更年期综合症常表现为月经不调，包括月经量少，周期延长，经期缩短或者月经量增多，伴有大量血块等，直至停经。此外，由于精神和植物神经功能紊乱，更年期女性还容易出现潮热、出汗、烦躁、失眠、健忘等症

2021-04-11

女性有这疾病一定不能耽误得好好治

健康的身体真的是特别的重要了，所以，为了我们健康的生活，大家还是得多关心一下身体的健康的，只有拥有健康的身体，我们的生活才能更加的丰富多彩，对于女性来说，更是如此，所以，我们还是得好好的护理一下的，下面就随小编一起来了解一下。乳腺纤维瘤的治疗乳腺纤维瘤一般是因为患者雌激素过高或者是对雌激素过敏所引起的。那患上乳腺纤维瘤应该怎么治疗呢?1、中医辨证治疗适用于纤维腺瘤术后复发以及多发性纤维腺瘤体积较小

2021-04-11

月经量少是经血没排干净？

许多女性朋友都认为，经血是每个月该淘汰的脏血，每次都应该来7天才算正常，不然都会怀疑经血积在体内排不干净，会引发妇科疾病。中医师前表示，其实月经来3——7天都算正常，整个月经周期的经血量约为10——80ml，卫生棉使用量为每天4——6片都在正常范围内。如果是第一天月经来潮的量就不多，第二、三天就变少，只要用护垫即可，或是整个周期只需用几片卫生棉，就算是月经过少。若月经来的头2天，每2——3小时就要

2021-04-11

生完宝宝之后多久可以过性生活

在生完宝宝之后，很多人都会觉得，终于可以解欲了，回到以前自由过性生活的日子了，这十个月可是憋的非常辛苦了，生完孩子了终于可以尽情爱了，可是你要知道，刚生完宝宝并不可以过性生活的，因为新妈妈是需要一段时间恢复的，而且还要看新妈妈身体的恢复情况，并不是有了性欲就可以直接过性生活的，那在生完宝宝之后多久可以过性生活呢？产后子宫变化无论自然分娩还是剖腹产，子宫及产道都需要从妊娠期和分娩期的极度扩张的状态逐

2021-04-11

如何保持阴道紧实？

很多人一定常听见这样的江湖传说：女性性经验太多，或过度使用会把阴道撑松，针对这点，医师要来导正一下视听，告诉大家正确的观念。常做爱做的事，并不会让阴道变松弛。事实上，女性的阴道是非常具有弹性的。想想看，身上哪个地方具有被撑大十倍的功力？只有阴道能做到而已。阴道会越用越松？如果从尺寸及时间来分析，男性小弟弟的尺寸再怎么大，一定比不上婴儿的头部，而性爱时间再怎么久，也绝对比不上生产时间，生一个小孩再怎

2021-04-11

生理期想让皮肤美美的要诀在这里

每个月月经来的那几天是女性朋友们很重要的几天，在这期间女性朋友们需要注意生理卫生，多吃蔬菜水果，小心感冒生病。在月经期间，不少女性朋友发现自己的痘痘突然冒出来很多，这是因为月经来潮时体内的雄性荷尔蒙水平失调会导致毛囊皮脂导管的角化异常和皮脂腺功能亢进。所以，生理期对皮肤的影响很大，我们需要做到以下几点来改善生理期皮肤状况。一、经前皮肤状况出奇糟糕，痘痘频现。这是雌激素分泌继续减少，黄体素分泌继续增

2021-04-11

中医告诉你痛经如何食疗？

中医指出，成年女性或多或少都曾发生程度不一的经痛，轻微的只是感觉闷痛，懒懒提不起劲，严重的却常伴随头痛、腰酸、呕吐等症状，成为每月一次的酷刑折磨。中医认为，肠胃跟子宫、卵巢都属于肝脏的附属器官，肝脏必须行使两种不同的新陈代谢，一个是每天营养的小新陈代谢，一个是传宗接代的大新陈代谢，前者是每天的大小便排泄，后者是女性的经期。例如，最近天气变化大，容易经痛的人若吃太多瓜果类，会使经痛症状加剧，因为体内

2021-04-11

安全期为什么也会不安全？

对于女性来说，都是有安全期和易孕期的，那么，安全期啪啪啪为什么也会怀孕呢，这对我们很多没有准备要宝宝的朋友来说真的是迎头一棒啦，那么，下面就随小编一起来了解一下吧！！1.女生的卵子“不按常理出牌”：女生的安全期分为两段，一段是从月经干净开始第1天到排卵期的前1天，称排卵前安全期;另一段是排卵期结束后的第1天到月经来潮的前1天，称排卵后安全期。[!--empirenews.page--]原则上讲这两

2021-04-11

这12个阶段觉定女人身体的状况

女人的保养不是一朝一夕的事情，是需要长期的保养的，从小就开始，这是母亲们得好好的教导的啦，当女性能独立管理自己的时候就要为自己的健康负责，女人一生中有十二个年龄阶段是决定女性往人生的健康状况，因此必须要注意，无论你现在处于哪个年龄段往后的日子里还需要进行健康管理。一起来了解一下哦！！8岁这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡，尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮

2021-04-11

这些妇科疾病竟是男人不卫生导致的

女人健康的身体真的是特别的重要的啦，那么，我们究竟该怎么做呢，其实，在我们日常生活中，健康的身体也是非常的重要的，那么，一般有妇科疾病的女人都经历了什么呢，一起来了解一下吧！！白带异常女性进入青春期后，内裤上有时会出现透明无色的分泌物，这是卵巢发育后大量分泌的雌激素的影响，医学上称之为白带。它可湿润或润滑阴道，每当受刺激、月经前后几天、排卵、怀孕都会使阴道分泌物增加，这是正常生理现象。正常的白带是

2021-04-11

女人常吃这物美容又养生!

对于女人保养肌肤来说，吃什么食物比较好呢，相信大家也不是很了解吧，好的，没关系，有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量，还具有保健的作用。那么，女人吃什么食物既能美容还养生呢，下面就随小编一起来了解一下，1、色氨酸食物降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠

2021-04-11

女人身上的那些秘密你知道哪些?

女人的身体就是一个迷，是需要你好好的探究一下的，很多时候我们根本不知道女人身体的这些秘密，所以，感兴趣的朋友不要走开啦，今天，小编就带大家一起来了解一下，下面就为您盘点不为人知的女人小秘密，可能很多女性朋友都不知道哦，一起来看看吧！！1.女人一生数千卵子未利用虽然女人一辈子发育成熟的卵子约有350个(约每月排出1个)，但是青春期女孩平均拥有发育不完全的卵泡3.4万个。50岁左右停经后，排卵逐渐减少

2021-04-11

办公室女性护眼妙招有哪些?

职场的女性是比较辛苦的，每天都朝九晚五的辛苦劳作，尤其是哪些电脑族，每天都在电脑面前工作，对眼睛是有危害的啦，这不仅对身体本身是一种伤害，也会因为眼部的黯淡让你的魅力大打折扣。这样的时候你需要对进行更加细心的眼部护理，针对眼部肌肤在一天中的不同症状，分时段进行保养，让眼部重新拥有明亮的神采!一起来看看吧！！第一时段：7:00—9:00症状：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝护理方法：这样的时候你需要按摩来帮

2021-04-11

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