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女生痛经怎么办中药药膳来治疗

月经是女性正常的生理现象，但很多女性会出现痛经，对生活工作等各方面造成很大的影响。中医认为腹冷痛的主要原因是气血运行不畅所致，即所谓“不通则痛”。多因情志不舒、肝郁气滞、血行受阻，经血滞于胞宫或经前受寒饮冷、坐卧湿地、寒湿客于胞宫、经血为寒湿所凝；或素体不足，大病久病之后气血两亏，行经后血海空虚、胞脉失养；或肝郁日久化火、热入营血、血热互结、血行而致。中医治痛经分实证、虚证、寒证、热证，临床上以

2021-04-11

冬天吃什么好？冬天女人吃什么最好？每个人的体质不一样，女性关爱自己的第一步，是要知道自己的体质，才能更好的进补哦。女人体寒信号灯A腰、肩、颈易酸痛B常手心脚心冰冷，却易出汗C轻拍上腹部会有水声D生理期易浮肿、腹痛E经常无精打采，懒于运动F气色差，常年黑眼圈注：上面有6个方面的特征，如果你具备了其中3项，那就要为自己拉响体寒警报了！美丽贴：有一些女生上腹比较突出，这就是胃寒体质。这样的体质状态下，轻

2021-04-11

男人如何养肾 3种中药可保健

肾为“先天之本”、“生命之源”，肾与每个人的健康密不可分，其重要性不必多说，所以一定要养好我们的肾，中医学提倡“不治已病治未病”，养肾纠虚的方法很多。如吃补肾的食品，选服补肾的药品、保健品等等。但从“生命在于运动”，通过运动的方法来养肾，也是值得提倡的积极措施之一。这里，向读者介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。脚心按摩法中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴

2021-04-11

女人冬季喝什么茶好？盘点15款茶饮

冬天到了，气温骤降，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。特别是女性朋友们，你们是否发现你们的手脚开始冰凉，抵抗力开始下降等。冬天女性可以选择喝茶来御寒，那么，冬天女人喝什么茶好？小编在这里为你详细介绍。红茶篇红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲

2021-04-11

月经期养气饮食四个秘笈

女性每个月面临的经期问题，例如痛经，心情烦躁，全身酸痛等，这些都让女性抓狂。特别在经期来临时，饮食要尤为注意。那么月经期饮食要注意哪些呢?下面小编就带大家来看看，中医的女性养气的独门秘笈。月经周期太短或太长、经血量太少或太多，或痛经难忍等，都属于月经不正常。在中医看来，经期提前是虚火旺所引起。因此饮食要注意以下几个方面：月经期饮食注意事项：1、建议少吃燥热的食物，可多喝滋阴健胃的豆浆和牛奶;2、女

2021-04-11

午餐吃这6种食物养生又美颜

对于我们上班族来说，每天早晨都睡到很晚，几乎是没有吃早餐的习惯，而中午由于工作忙碌，午餐就凑凑合合的吃了，只有到了晚上才会吃一顿饱饱的晚餐。其实这种生活习惯是非常不健康的，这是为什么呢?因为晚上吃的过于丰盛不但会增加体内的脂肪，也会影响胃肠的健康。所以正常的养生之道是把这顿丰盛的大餐应该放到中午。那么，中午适合吃什么食物最有营养呢?1.最佳蛋白质——鱼肉鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固

2021-04-11

40岁男人八大养生经让你更健康长寿

40岁，对男人而言，是成熟的标志，也是事业发展的黄金期；对女人来说，照顾孩子、操持家务、辛苦工作成了生活常态。但忙碌之余，他们可能都忽略了自己的健康。近日，英国《每日邮报》刊登的一项调查显示，到了40岁，近3/4的英国人开始为健康发愁，并后悔年轻时没有养成健康的生活习惯。“40岁是健康的分水岭！”40岁前，人们胡吃海喝、以命搏钱；40岁后，如果继续透支健康，最后可能真的只能“拿钱买命”。英国的这项

2021-04-11

怕冷女性怎样保暖冬季食补应增加热能

阴冷的天气常常让女人心情不佳，还经常被手脚冰凉、胃寒、痛经……种种寒症所纠缠，冷美人的滋味的确不好受!冷美人想要暖起来并不难，以下暖身汉方帮你由内调理。测试：你是怕冷一族吗?1.背部常感寒冷，经常感冒，尤其是在冬天。2.手足冰凉，尤其是小手指和无名指犹感寒冷，甚至睡到天亮时，手足才稍有暖意。3.胃脘部常常感觉冷痛，很容易出现腹泻，而且喜欢喝热水、喜食烫食。4.年纪轻轻就尿频，有时还带有白带量多、质

2021-04-11

如何缓解压力？职场时尚女人减压妙招

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢?1、暴力减压“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议

2021-04-11

來看男人养生必备的9大养生食谱

1、多吃蚝能补精男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。2、大蒜缓解疲劳人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？

2021-04-11

年底应酬多喝醉咋办？6种食物来解酒

到了年底，男人少不了应酬，应酬上必然少不了酒。喝酒虽然畅快，但是醉酒往往让人没那么舒服，其实最简单的解酒方式，除了醒酒药，还有吃一些能够解酒的水果。最解酒的6种食物小酌怡情，过量伤身。如果不小心饮酒过量，往往容易导致头痛、眩晕等多种不适。美国“福克斯新闻网”9月5日载文，刊出美国营养学家莫妮卡·雷纳格尔博士总结出的“最解酒的6种食物”。鸡蛋。鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊

2021-04-11

老人胃口不好？保养肠胃把水果热着吃

一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。老人保养肠胃把水果热着吃1、煮汤水：梨、苹果、山楂，都可以与冰糖一起煮汤喝，但由于山楂较酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。2、熬粥：可以与粥同煮的水果一般有桂圆、干红枣、葡萄干等。3、炖肉：荸荠、桂圆等可以加入肉汤中同炖，还能增加肉

2021-04-11

别嫌弃＂大姨妈＂月经对女性的四大益处

作为一个女人，最郁闷的就是每个月那不得不面对的一周，烦躁、疼痛、麻烦……似乎与其相关的词语从来找不到一个让人心情愉快的。其实不然，月经对女性来说好处还是很多的，美丽健康的女人，是得益于其调节正常的内分泌;孕育下一代也与之有莫大的关系;还可以让女性早期发现疾病。月经对女性的四大益处第一好处：女性判断自己是否怀孕的第一信号育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确

2021-04-11

看指甲辨肾虚男人肾虚吃什么

肾虚是一种中医的说法，它一般指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚和肾阳虚两种，如果是发生在男士身上猜猜伴随着生长生殖功能下降。因此男性朋友一定要注意肾虚症状，注意及时的补肾。下面看看男性肾虚有哪些症状吧。看指甲辨肾虚指甲在人体的末端，如果指甲表面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的，说明气血可以充分地流到末梢。相反如果指甲有乌黑淤滞，说明气血不能充分地流到末梢，并且末梢经络有可能已经出现了堵塞状况。

2021-04-11

将熬夜伤害降到最低通宵后如何恢复体力

健康的角度来讲，最好不要经常熬夜。但在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。那么怎样才能减少对身体的伤害呢？一、提神补水喝红茶：咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，还会消耗体内B族维生素，反而使人更容易累。熬夜的时候最好喝红茶，如云南滇红、福建闽红、安徽祁红等，一般用4克左右的茶叶冲泡一壶即可。如果是长期熬夜的人，可以经常服用一剂简单易做的滋补良方：取西洋参、枸杞

2021-04-11

长时间用电脑如同自杀电脑族如何护肤

很多女性面对电脑的时间越来越多，可是大家知道电脑的辐射对脸部肌肤的危害有多大吗?松弛、色斑、暗沉……长此以往电脑对皮肤的伤害不容小觑。下面就为您介绍长期面对电脑的女性的护肤技巧。如何减轻电脑对皮肤的伤害一、每天一酸奶酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关

2021-04-11

年底压力大会焦虑能缓解焦虑的5种食物

又到岁末，年底大大小小的会议、各类年终总结以及即将面临的各种人情压力和“逼婚”压力让一些职场中人，或彻夜难眠或脾气暴躁或悲观失落……这种“年底焦虑症”的情绪，近年来以高发病的态势在职场中不断蔓延。集中爆发：“年底焦虑症”患者集中在20—45岁之间最近，不少年轻人都开始盘点接下来一个月会遇到的各种让自己感到“压力山大”的话题：你怎么还没结婚啊?过年多大啦?现在一个月赚多少?处对象没?你是不是又胖了?

2021-04-11

邓超做高难度瑜伽男人做瑜伽的好处

近日，邓超工作室晒出了一组邓超做高难度瑜伽动作的照片，并配文写道：“超哥说了，转发过万再来组不穿上衣的，还等啥呢？”照片中，邓超做出一系列高难度的瑜伽动作，惊呆网友。微博发出后，网友纷纷留言“你让他自己发，绝对分分钟上万”，“和娘娘学的吧”，“姿势优美，表情迷人，动作熟练”，也有一众网友表示自愧不如。现在就跟着小编一起去学习男士练瑜伽的好处吧。1、调理生理，达到平衡身体是一个大系统，系统中由若干部

2021-04-11

关注老年痴呆日老年痴呆的五大禁忌

老年性痴呆是一种严重的智力致残症，病人从轻度记忆与认知障碍到最后的植物状态，要历经几年甚至几十年。国际老年痴呆协会为使全社会重视老年痴呆病，将9月21日定为"世界老年性痴呆宣传日"。发病年龄20年降了10岁全球目前有3560万痴呆患者，每4秒新增一名痴呆患者，每年新增770万痴呆患者，中国迄今已超过600万痴呆患者。目前，老年痴呆已成为继心血管并脑血管病和癌症后，老年健康的"第四杀手"。专家介绍，

2021-04-11

女性痛经吃什么好？治疗痛经的四验方

月经是女性的正常生理现象，但为什么有的人却非常讨厌她？没错就是因为痛经，痛经指的是妇女经期或经前后的小腹疼痛。中医认为，痛经的病机为气血运行不畅，不通则痛。按病因分寒热瘀虚四证，对应有不同的治疗验方：气滞血瘀证：经前经期小腹胀痛拒按，经色紫有块。方药：当归20克，川芎10克，赤芍10克，桃仁10克，红花10克，元胡10克，香附15克，坤草15克。痛甚者加三棱10克，莪术10克。寒湿凝结证：经前经期

2021-04-11

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